Diversificarea alimentatiei la bebelusi – 10 reguli esentiale

Diversificarea alimentatiei la bebelusiDiversificarea este un moment important in viata bebelusului. Mama este responsabila pentru obiceiurile alimentare pe care si le va forma copilul mai tarziu. Pediatrii au pareri diferite despre momentul in care mamica ar trebui sa inceapa diversificarea alimentatiei la bebelusi, unii recomanda varsta de 4 luni, iar altii de 6. Insa indiferent de momentul ales, bebelusul descopera gusturi noi, texturi noi si o potentiala jucarie noua – lingurita.

Ca mamica incepatoare in diversificarea alimentatiei, veti face, cu siguranta, greseli, insa esential este sa nu faceti greseli fundamentale. De exemplu, daca introduceti dovlecelul inaintea morcovului nu e o tragedie, insa daca matusa bine-voitoare va povesteste cum i-a dat copilului ei cand era mic sarmalute la 8-9 luni, nu i-as urma exemplul.

Iata cateva reguli de baza in diversificarea alimentatiei la bebelusi:

  1. Nu uitati ca pana la un an laptele este cel mai important aliment pentru bebelusi. Daca introduceti supa de radacinoase, nu inlocuiti o masa de lapte cu un biberon de supa. Nu se compara ca si aport de nutrienti;
  2. Nu fortati copilul sa manance in fiecare zi aceeasi cantitate de mancare, de exemplu, acelasi numar de lingurite. Nici voi nu aveti acelasi apetit in fiecare zi. Plus ca daca se intampla sa fie prima zi cu un aliment nou, exista mari sanse sa nu-i placa gustul. Nici noi nu mancam toti spanac, nu-i asa?
  3. Oferiti-i mancare proaspata in fiecare zi. Unele mamici gatesc pentru doua zile si congeleaza portia pentru a doua zi. Eu nu v-as sfatui, chiar daca va ia mai mult timp sa gatiti si aveti si alte treburi;
  4. Respectati regula celor 4 zile cand introduceti un aliment nou. Astfel, daca copilul va dezvolta vreo alergie, veti sti sigur care este alimentul “vinovat”;
  5. Hraniti copilul exclusiv cu lingurita, cand vine vorba sa-i dati mancarea solida. Exista in supermarket-uri sau farmacii lingurite speciale pentru bebelusi, din silicon moale, care nu afecteaza gingiile sau dintisorii copiilor;
  6. Pana la un an nu folositi sare, zahar si miere in prepararea alimentelor pentru sugari;
  7. In nici un caz nu incepeti diversificarea cu sucuri de fructe, care sunt foarte acide si afecteaza stomacelul. Regula este ca daca este mai slabut, incepem diversificarea cu cereale potrivite pentru varsta copilului, iar daca este mai grasut, cu supa de radacinoase;
  8. Daca refuza sa manance, nu-l fortati. Incercati mai tarziu. Daca credeti ca un aliment anume este cel care determina refuzul, reincercati sa introduceti alimentul respectiv peste 2-3 saptamani;
  9. Nu combinati nefiresc anumite alimente. De exemplu, daca nu-i place carnea, nu o combinati cu mere sau piersicute care ii plac atat de mult;
  10. Fiti un exemplu pentru copil si adoptati un stil de viata sanatos cu o dieta adecvata.

Asadar, diversificarea alimentatiei la bebelusi este o etapa cu multe intrebari si, mai ales, care necesita foarte multa rabdare din partea mamei. Toti parintii isi doresc copii sanatosi, insa evolutia lor depinde in mare masura si de felul in care alegem sa-i hranim.

Ti-a placut articolul? Recomanda-l si prietenilor!

Aboneaza-te la Newsletter-ul Prescolar .ro si alatura-te celor peste 1.000 de mamici din comunitate!

* obligatoriu

Ina Iliescu

Sunt mamica de doi jucausi, glumeti, tandri, uneori nervosi, Alex si David, casatorita cu Mircea . Ca orice mama care se respecta, "cant" la mai multe instrumente simultan: webdesign, blog, pasiunea pentru calatorii (in anumite perioade mai mult virtuale) si mami full time. Welcome to my blog!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Citește articolul precedent:
Muzeul National de Geologie
Introduceti copiii in lumea preistorica

Muzeul National de Geologie a lansat pachetul educational "Vacanta mare la MNG", cu o serie de activitati dedicate copiilor pasionati

Închide