Cum Ne Spălăm Corect Pe Mâini
De-a lungul zilei atingem diverse obiecte din jurul nostru, de multe ori fara sa constientizam ca sunt purtatoare de bacterii. Cum ne spalam corect pe maini?
Spalatul mainilor cu apa si sapun este cel mai simplu gest prin care ne putem proteja de virusi si bacterii. Insa, din pacate, acesta nu este un gest reflex pentru toata lumea, desi ar trebui. Nu putem sublinia indeajuns cat de importanta este banala igiena a mainilor.
Cum ma spal corect pe maini:
Iată pașii de bază pentru a vă spăla corect pe mâini:
- Umezim mainile cu apa curata. Atentie! Doar umezirea mainilor cu apa, nu inseamna spalat pe maini.
- Aplicam sapunul si masam pe toata suprafata mainilor, incepand cu dosul palmelor, suprafata dintre degete, varfurile degetelor, palmele;
- O atentie deosebita o acordam unghiilor pe care le frecam in palma;
- Clatim din abundenta mainile din nou cu apa curata;
- Uscam mainile cu un prosop curat, de preferat de hartie, de unica folosinta sau prosopul de bumbac de acasă.
Cat timp trebuie sa ma spal pe maini:
Ne spalam pe maini cel putin 20 de secunde. Facand acest lucru in prezenta copiilor, vor invata sa se spele corect si suficient pe maini. Tot ce tine de igiena corpului este elementar sa stie de acasa, de la parinti. Atentie mare la unghiutele lor, acolo se aduna cei mai multi microbi.
Trebuie sa folosesc neaparat apa calda sau este buna si apa rece
Putem folosi atat apa calda, cat si rece. Important este sa folosim apa curata si sapun si sa spalam temeinic suprafata mainilor.
Este important să vă spălați mâinile în următoarele situații:
- Înainte de a mânca sau de a pregăti alimente
- După ce ați folosit toaleta
- După ce ați strănutat, tuse sau v-ați suflat nasul
- După ce ați atins obiecte sau suprafețe comune, cum ar fi clanțe, butoane de lift sau bancomate
- După ce ați manipulat gunoiul sau alte materiale murdare.
Învățarea copiilor să se spele corect pe mâini este o lecție importantă de igienă, care poate ajuta la prevenirea răspândirii infecțiilor și la menținerea sănătății lor.
Iată mai jos si o exemplificare practica, de la OMS (Organizatia Mondiala a Sanatatii):
