Ce luam cu noi la sala de sport

sala-de-fitnessDe multe ori, mami si tati, gasim scuze sa nu mergem la sala sa facem sport. Nu avem timp, nu avem chef, ne doare ceva, suntem prea obositi, nu avem cu cine lasa copilul, etc. Daca ati depasit totusi barierele mentionate mai sus si decideti ca ar fi bine sa vedeti cum se intampla lucrurile pe la o sala de sport, primul pas este sa va asigurati un echipament adecvat si ceva “unelte ajutatoare”. Despre aspectele sanatoase ale demersului cu pricina nu cred ca mai are rost sa vorbim. Nu exista nutritionist care sa nu precizeze si importanta exercitiilor fizice, pe langa dieta fiecaruia, mai mult sau mai putin de urmat.

Asadar ce luam cu noi la sala de sport?

1. Un rucsac – este foarte practic, de obicei, suficient de rezistent si ne putem pune in el cele trebuincioase;
2. Un echipament adecvat – aici vorbim de pantaloni, tricouri, sosete, incaltaminte sport, insa intervine preferinta fiecaruia. Unii prefera sa-si arate din start “muschii”, iar altii echipamentele mai lejere. Eu personal va recomand sa va alegeti doar lucrurile in care va simtiti bine, one way or another… si sa nu fiti preocupati exclusiv de “moda”. Poate evitati in acest fel si sa apareti imbracat(a) exact la fel ca alte 7 persoane din sala de fitness si cu siguranta va veti simti mai bine. Daca sunteti completely clueless about it, faceti o vizita la prietenul Decathlon si explorati;
3. O sticla de apa – puteti lua si de la sala, majoritatea au de vanzare apa, energizante, etc. insa varianta “market” e mai ieftina;
4. Gel de dus / sampon – acum se gasesc variantele de calatorie care va usureaza mult din bagaj;
5. Clame / elastice de prins parul, daca necesita – scapati de o grija si va vedeti de exercitii, plus ca un par pe spate lipit de o piele transpirata nu e ceea ce va doriti;
6. Doua prosoape – unul pentru sala de sport si unul pentru dus. Nu-l ignorati pe cel pentru sala pentru ca veti transpira serios si va fi un “prieten” bun;
7. Deodorant – nu, n-am sa va explic de ce sunt utile; ­čÖé
8. Papuci de plastic – cautati-va o pereche, usoara si subtire si luati-i cu voi. Veti iesi din dus si evitand sa va pricopsiti cu vreo ciuperca.

Daca mai sunt si alte lucruri utile, fara de care voi nu plecati la sala, va astept sa completam lista.

Iata si cateva exercitii simple cu care puteti arde caloriile in exces:

Ti-a placut acest articol? Recomanda-l si prietenilor!

Ti-a placut articolul? Trimite-l si prietenilor!

Aboneaza-te la Newsletter si alatura-te parintilor din comunitate! Primesti pe e-mail ce apare nou pe Prescolar.ro!

* obligatoriu

Ina Iliescu

Sunt mamica de doi jucausi, glumeti, tandri, uneori nervosi, Alex si David, casatorita cu Mircea . Ca orice mama care se respecta, "cant" la mai multe instrumente simultan: webdesign / administrare site-uri, blogger si mami full time. Welcome!

Las─â un r─âspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Citește articolul precedent:
Food Bloggers Conference – Cum a fost

    V-am ramas datoare cu impresiile de la Food Bloggers Conference 2015 - Winter Edition. Sincera sa fiu, eu

Închide