Gradinite

Gradinite particulare din Bucuresti

Gradinita Casuta cu povesti

News image

Gradinita Casuta cu povesti este conceputa si realizata in scopul imbinarii placute a procesului educational cu realitatile de necontestat ale copiilor nostri: jocul, basmul... Plecand de la acest adevar am conceput un program prietenos si flexibil bazat pe principiul invatarii experientiale, unde activitatile pedagogice de natura teoretica au ca suport practic activitatile extracurricul...

Afterschool

Afterschool

Scoala de muzica Mozartinno

News image

Mozartinno este primul centru specializat din Romania unde copiii invata sa asculte muzica inca de la varsta de 2 ani. Aici, micutii invata muzica si alte arte inainte de a invata sa mearga sau sa vorbeasca.

Crese

Crese

Gradinita Casuta cu Povesti

News image

Gradinita Casuta cu povesti este conceputa si realizata in scopul imbinarii placute a procesului educational cu realitatile de necontestat ale copiilo...

Vacante

Vacante

Complex Hotelier Wellness & Spa Perla

News image

  Cu o arhitectura moderna si o ambianta eleganta, oferind oaspetilor, voaste servicii de agrement si relaxare, COMPLEXUL HOTELIER SPA &WELLNESS PERLA din BAILE FELIX-1MAI, este gazda id...

 
Cum sa ne intarim sistemul imunitar PDF Print E-mail
Aprecierea vizitatorilor: / 1
MinimMaxim 

Cum sa ne intarim sistemul imunitarIn lipsa unui sistem de aparare functional devenim vulnerabili in fata factorilor de mediu. In timp ce o dieta sanatoasa si starile emotionale pozitive intaresc sistemul imunitar, stresul continuu si medicamentele luate dupa ureche il slabesc.

Printre metodele cele mai eficiente de stimulare a sistemului natural de aparare al organismului se numara asigurarea necesarului zilnic de vitamine si de minerale. Vitamina C este denumita si vitamina imunitatii, intervenind in foarte multe etape ale procesului de aparare a organismului. Stimuleaza secretia de interferon (o substanta modulatoare a functiei imunitare), creste mobilitatea fagocitelor (celule sanguine care digera elementele straine patrunse in organism) si imbunatateste capacitatea de recunoastere a factorilor agresivi de catre celulele imunitare. Mari cantitati de vitamina C se gasesc in macese, coacaze negre, kiwi, patrunjel verde, ardei verde si, bineinteles, in citrice. De asemenea, vitamina A are un rol esential in mentinerea in stare buna a pielii si a mucoaselor, ce reprezinta prima bariera in calea agentilor infectiosi. Aceasta vitamina intretine procesele imunitare, fiind necesara in secretia unor enzime si proteine cu rol in combaterea infectiilor. Sursele naturale de vitamina A sunt morcovii, spanacul, varza, pepenii galbeni si laptele proaspat. Si vitamina B6 are rolul de a activa anumite enzime, fiind indispensabila in procesul formarii anticorpilor. Sursele naturale de vitamina B6 sunt untul, drojdia de bere, taratele de grau, soia si nucile.

Efectele antistresante si detensionante obtinute in urma hidroterapiei sunt date de proprietatile termale ale apei si de presiunea asemanatoare unui masaj asupra corpului. Metodele hidroterapeutice au rolul de a stimula sistemului imunitar, deoarece scade secretia de hormoni ai stresului, revigoreaza circulatia sangelui si digestia, reducand sensibilitatea la durere. Hidroterapia regrupeaza toate formele de terapie ce folosesc apa pentru a vindeca. Aceasta apa poate fi utilizata sub diverse forme: vapori, jet de apa, gheata, bai, masaj, impachetari, comprese, dus, inhalari. Apa folosita poate fi mineralizata, dulce sau marina. Studiile recente arata ca exercitiile fizice regulate, efectuate ca un antrenament usor, timp de 15-30 de minute pe zi, pot stimula sistemul imunitar, prevenind o varietate de boli. "Explicatia este simpla: majoritatea anticorpilor sunt circulanti in sange. In timpul sportului, capilarele din muschi care, in general, stau inchise mai ales cand suntem tensionati (deci fluxul sanguin la acest nivel in stare de repaus este foarte mic) se deschid, favorizand circulatia sanguina. Astfel este folosit si sangele stagnant, sistemul circulator functioneaza la cote maxime, anticorpii circula in toate zonele organismului si se produce oxigenarea corpului. Mai mult, este prevenit riscul aparitiei cheagurilor, caci sangele este mobilizat din depozite si totodata este stimulata refacerea sangelui si a globulelor rosii“, spune Radu Leon George, medic de familie la clinica Leomedica. Vaccinarea este denumita imunizare activa deoarece este o metoda prin care sunt introduse in organism substante imunizante. Vaccinul este un preparat ce are in compozitie antigene virale sau microbiene cu actiune specifica, ce activeaza anticorpii.

Sursa: Adevarul

 

Cele mai noi stiri

Trei variante de after school in Bucuresti

News image

Bucurestenii care vor sa-si inscrie copiii intr-o scoala cu program after school vor trebui sa aleaga intre o scoala particulara, una de stat unde platesc ma...

Mai mult...

Vedete si copii

Johnny Depp, speriat de posibilitatea ca fiica si fiul lui sa devina actori

News image

Actorul american Johnny Depp, care are doi copii impreuna cu partenera lui de viata, cantareata franceza Vanessa Paradis, este ingrijorat de interesul manifestat de acestia pentru actorie si se teme ...

Mai mult...
Banner

Va recomandam:

Retete culinare

Cannelloni umpluti cu ciuperci

News image

Ingrediente (pentru 4 persoane):250g. cannelloni, 1 lingura ulei de masline, piper, sare, 400g. ciuperci taiate felii subtiri, 1 manunchi de busuioc, 1 lingurita boia, 1 catel de usturoi, 250g. rosii taiate cubulete, 100g. branza topita(la tub), 200 ml. frisca pentru gatit, 20g. unt, 2 linguri pasta de rosii, 120g. parmezan ras, unt pentru uns forma de Jena; Mod de preparare:1. In ulei incins cal... Mai mult...

Cele mai noi videoclipuri:

Noutati din comunitate:

 

Sa invatam impreuna

Poezii
Cantece
Povesti
Rugaciuni
Proverbe

Pub:

Cine e online

We have 7 guests online